problem z tym, ze z takim glosem to wlasciwie jest rynek na takie piosenki jakie spiewaja, zbyt ambitne sie nie kupia a one probuja sie sprzedac za wszelka cene, jakos nie wiem gdzie by je moznabyło wpisac Jak dla mnie uproszczenie. Kupi nie kupi - komercyjna płyta Dody nie odniosła wcale sukcesu, a nastawiona była na zysk. Odbiorcy wcale nie są [...]
[...] rozdzielić...Ehh. I oczywiście nogi pójda w odstawke jako pierwsze-bo ramiona są bardziej widocznie. MDS w "barkach ciężko"z wykorzystaniem tych ćwiczeń, jakie robisz po wyciskaniu zza karku. Ps.Wywal to podciąganie sztangi wzdłuż tułowia z barków lekko...Poza tym to ćwiczenie jest 100% droga do kontuzji jeżeli wykonujesz je [...]
po kazdym sa skutki uboczne.. ale nie wiem o ktory konkretnie pytasz ale nikt nie powie jakie akurat moga a jakie nie Tobie sie ujawnic bo nikt wrozka nie jest 3 najwazniejsze sprawy od ktorych zalezy czy(i co) Ci sie moze ukazac to - organizm, jak toleruje itp. - dawka jaka sie bierze - i wszelkiego typu oslonki, odpowiednia dieta i ogolne [...]
[...] Ci że skutki uboczne są zawsze, czuje to nawet gdy zasnę. jak nie zamulenie to ciśnienie, czasem zdarzy się jąder kurczenie. lecz życie pakera nikt nie powiedział że proste, za to gdy słyszysz propsy to Twoje nastawienie odrazu jest bardziej radosne. zależy jakie masz nastawienie drogi kolego, ale na sucho raczej nie zdziałasz nic ciekawego. :-(
MAXWELL CO TY SRAKA NORMALNA PO MASLE ORZ. ALE JEM DUZO BLONNIKA TO MZOE SIE WYROWNUJE, ILE W UK SŁOIK STOI?? W TESCO,LIDLACH ITP 10zł minium CO do Lasek, ale p******icie, dwie są ladne, zadbane, nie ma do czego sie przyczepic, jak widze jakie pasztety chodza po ulicach to..... ps. sami pewnie pasztety jesteście a wybrzedzacie :-D
[...] TO MZOE SIE WYROWNUJE, ILE W UK SŁOIK STOI?? W TESCO,LIDLACH ITP 10zł minium CO do Lasek, ale p******icie, dwie są ladne, zadbane, nie ma do czego sie przyczepic, jak widze jakie pasztety chodza po ulicach to..... ps. sami pewnie pasztety jesteście a wybrzedzacie :-D 1,5-4 funtow,zalezy jakiej jakosci,sam jem czasami,ale mam klopoty z [...]
daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]
Pragnę zauważyć, że każdy jakoś zaczynał. A nie chodzi o to,żeby pokazać że siłownia to taka łatwa sprawa ale tak jak to wygląda na prawdę. Zdarzają się chwile zdenerwowania ale tutaj nie ma się czego wstydzić. Jeżeli ktoś to uważa za aerobik to proszę bardzo ale jestem ciekawa jak wy zaczynaliście? Jak wyglądała wasza technika? Jakie ciężary [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. jakie białko 2. polecam film Rubber 3. tomek zmień nazwę tematu na "sprzedam białko na rzeźbę" bo kazdy wie, że białka są na rzeźbę a na masę jest gainer
[...] z tatuażem, ale planuje zrobić sobie rękaw, właśnie jakiś motyw ciekawy, przeplatany elementami, z którymi się będę utożsamiał. Także poczekam jeszcze trochę, zobaczę jakie pomysły jeszcze mi się nasuną. Poleciłbyś mi jakąś książkę o tatuażach, najlepiej japońskich? Ksiazki o ktore pytasz sa w ch** drogie,400zl za sztuke,szukaj 108 [...]
[...] Polsce,bo wtedy w Polsce nie bylo specjalnie czego trenowac jeszcze(dopiero pare/nascie lat pozniej stal sie prekursorem bjj u nas) i troche opowiadal juz na treningach mma jakie to gowno %-) w sali obok cwiczyly te asy w kimonach,to wlasnie nam mowil,ze im sie wydaje,ze sa niezniszczalni,a ze te cale aikido jest tak marne,ze,zeby wykorzystac [...]
[...] wielokrotnie jako zaj**iste źródło białka i zdrowych tłuszczów smakują dla mnie przeokrutnie, a przecież drogie nie są. Więc jak zobaczyłem, co typek wyrabia z blenderem, jakie koktajle sobie przyrządza, dupka mnie zapiekła z zazdrości i zamówiłem sobie. Wyszczerzyłem zęby w uśmiechu, gdy ujrzałem jak mój nowy blender przepięknie zmielił [...]
Proszę, jakie tu chytre plany na mężczyzn %-) Ja tam się obawiam że oni są ślepi... %-) Ale ale ja z innym tematem. Dostaję na pocztę info o kubeczkach menstruacyjnych http://allegro.pl/diva-cup-kubeczki-menstruacyjne-i3315641532.html :-? Próbowałyście? Trochę mnie odpycha to że jest wielokrotnego użytku ale na basen wydaje się lepszym [...]
Proszę, jakie tu chytre plany na mężczyzn %-) Ja tam się obawiam że oni są ślepi... %-) Ale ale ja z innym tematem. Dostaję na pocztę info o kubeczkach menstruacyjnych http://allegro.pl/diva-cup-kubeczki-menstruacyjne-i3315641532.html :-? Próbowałyście? Trochę mnie odpycha to że jest wielokrotnego użytku ale na basen wydaje się lepszym [...]
[...] przez najbliższy miesiąc pojade sobie splitem...Do tego od końca miesiąca, (tzn po studniówce;D) zaczynam z ketką mono, dibencozidem i pewnie białkiem. Zobaczymy, czy będą jakieś efekty, bo coś mi się nie chce wierzyć w to FBW. Kolejne pytania nooba;) 1) Chipsy, papierosy. Obie rzeczy ku...ewsko niezdrowe, wiem.. Ale jak ja je lubię;D Na prawdę [...]
[...] przez najbliższy miesiąc pojade sobie splitem...Do tego od końca miesiąca, (tzn po studniówce;D) zaczynam z ketką mono, dibencozidem i pewnie białkiem. Zobaczymy, czy będą jakieś efekty, bo coś mi się nie chce wierzyć w to FBW. Kolejne pytania nooba;) 1) Chipsy, papierosy. Obie rzeczy ku...ewsko niezdrowe, wiem.. Ale jak ja je lubię;D Na [...]
oczywiscie. sa tabele na forum jak obliczyc wlasne zapotrzebowanie kaloryczne oraz jakie masz zapotrzebowanie na bialko weglowodany czy tluszcze. doprowadz diete, zobaczysz jakie cuda moze zdzialac. mialem ten sam problem bo zle jadlem. cwicze dlugo a zawsze slabo jadlem i to byl moj problem. a teraz na samym jedzeniu co 3 godziny i 3500kcal [...]
>a patrzales jakie proporcje kwasow tluszczowych ma zoltko jaja kurzego w nim jest przewaga jednonienasyconych w nie tak jak to sie ma w smalcu 1:1:0(to są proporcje kwasow tluszczowych mniej wiecej w smalcu) a w zoltku jest przewaga jednonienasyconych wiec jak bym dal te zoltka to by mi te rownowage rozregulowalo i by bylo wiecej [...]
Kto kłamie w spamie :-D
